Hatha-Yoga

Das Yoga-Programm ist eines der gesundheitsfördernden Kurs- und Gruppenangebote des Deutschen Roten Kreuzes.

Hatha-Yoga ist ein System konzentrierter und sinnlich erlebbarer körperlicher Übungen. Diese wirken gleichermaßen stärkend auf den physischen Körper wie auf die geistigen und seelischen Kräfte des Menschen und sind in diesem Sinne ganzheitlich ausgerichtet.  Hatha-Yoga ist eine Verbindung von Bewegung, Sinneswahrnehmung, Fühlen und Denken.

Das DRK-Yoga-Programm ist methodisch nach dem Prinzip der Allmählichkeit im Erlernen neuer Übungen aufgebaut. Berücksichtigt werden die Altersveränderungen am Stütz- und Bewegungsapparat,  am Herz- und Kreislaufsystem, der Atmungsfähigkeit sowie der Lern- und Gedächtnisfähigkeit.

Die gesundheitsförderliche Wirkung ergibt sich aus der Verbindung von Anspannung und Entspannung, Bewegung und Ruhe, Konzentration und Entfaltung. Besondere Aufmerksamkeit gilt der Schulung der Körperhaltung und Atmung. Auch die Entspannungsübungen sind ein wichtiger Bestandteil der DRK-Yoga-Programms.   

Die Kurse finden im DRK-Haus in Ottenau, Rudolf-Harbig-Straße 14, statt.

Fleyer 2026

Montags, 14.09.2026 - 07.12.2026

  Gruppe 1 - von 9.00 Uhr - 10.00 Uhr (Leitung Inge Seidt)

  Gruppe 2 - von 10.15 Uhr - 11.15 Uhr (Leitung Inge Seidt)

  Gruppe 3 - von 11.30 Uhr - 12.30 Uhr (Leitung Inge Seidt)

Mittwochs, 16.09.2026 - 09.12.2026

  Gruppe 1 - von 9.00 Uhr - 10.00 Uhr (Leitung Inge Seidt)

  Gruppe 2 - von 10.15 Uhr - 11.15 Uhr (Leitung Inge Seidt)

  Gruppe 3 - von 11.30 Uhr - 12.30 Uhr (Leitung Inge Seidt)

Donnerstags, 17.09.2026 bis 26.11.2026

  Gruppe 1 - von 11.00 Uhr - 12.00 Uhr (Leitung Sabine Lang)

  Gruppe 2 - von 17.15 Uhr - 18.15 Uhr (Leitung Sabine Lang)

Dienstags, 22.09.2026 bis 24.11.2026 - Yin Yoga

  Gruppe 1 - von 18.00 Uhr - 19.00 Uhr (Leitung Sabine Lang)